Beh

Ponúkame komplexné služby v oblasti vytrvalostného behu. Tréning zameraný na redukciu hmotnosti, na kondičnú prípravu na cestné a cezpoľné behy, až po maratón, tréningové plány, tréningové konzultácie, konzultácie o materiálnej výbave...

Začínate s behom a neviete ako na to?

Prajete si mať trénera, ktorý vás bude viesť a motivovať?

Chcete získať tréningový program, ktorý vám pomôže v rozvoji?

Trápi vás, že vlastným trénovaním sa zlepšujete iba veľmi pomaly?

Nechcete venovať svoj čas na prípravu tréningového plánu?

Máte chuť účastniť sa spoločných klubových akcií?

Chcete sa zabehnúť svoj prvý maratón?

Ponúkané služby:
• individuálna príprava tréningových plánov

• zdokonaľovanie techniky behu
• vedenie prípravy na prvé bežecké preteky
• tréningové jednotky v malých aj veľkých skupinách a praktické

 konzultácie
• príprava na cestné a cezpoľné behy, až po maratón
• efektívna organizácia volného času

• základné postupné kondičné tréningy
• tréningy rozdelené pre začiatočníkov a pokročilých

• možnosť postupne skúsiť aj triatlon

Ceny kondičných tréningov a ceny služieb
 

Kompletný mesačný tréningový servis - 80€/osoba/mesiac

Mesačný paušál zahŕňa:

- bežecké tréningy 1-2x do týždňa s trénerom (ostatné tréningy individuálne podľa tréningového plánu –   s tréningovými partnermi)

- behanie aj od úplných základov

- zdokonalenie bežeckej techniky

- kondičný tréning - príprava na cestné behy, polmaratón, maratón...

- individuálny tréningový plán „šitý na mieru“

- určovanie intenzity tréningu podľa tepovej frekvencie

- nonstop dostupnosť: e-mail, mobil, skype

- vyhodnocovanie tréningov a pretekov

- vhodné aj pre úplných začiatočníkov

- zaradenie do tréningových skupín podľa výkonnosti

- pravidelný tréning

- skvelý kolektív

- konzultácie, vyhodnocovanie tréningov a pretekov

- sparingpartner

- príprava na preteky od A po Z (tréning, výbava, taktika, fun ...)

- technické vybavenie - poradenstvo

- pomoc s nadváhou

- formovanie postavy

- stravovacie návyky

- životný štýl

alebo len

Vypracovanie mesačného tréningového plánu - 50€/osoba/mesiac

- konzultácie, vyhodnocovanie tréningov a pretekov

- vypracovanie mesačného tréningového plánu (po týždňoch)

- určovanie intenzity tréningu podľa tepovej frekvencie

- nonstop dostupnosť: e-mail, mobil, skype

Môžeme sa dohodnúť aj inak, podľa vašich možností.

Do tréningov je možnosť sa pripojiť kedykoľvek počas roku. (po osobnej alebo telef. dohode)

Noví záujemcovia o tréning majú možnosť si prvý tréning nezáväzne zdarma vyskúšať. Pokiaľ sa rozhodnete pokračovať, tak sa tréning započíta do kalkulácie, pokiaľ nie, tréning bol zadarmo.

Všetky tréningy sú stavané individuálne na každú osobu. Keďže záujemcov stále pribúda, počet klientov je limitovaný!

Pokiaľ vás ponuka zaujala, tak vyplňte tento krátky dotazník alebo ma kontaktujte na telefónnom čísle 0903639437, mailom na andrejorlicky@centrum.sk alebo priamo na tréningoch (napr. na plavárni).

Vyplnený dotazník pošlite mailom na andrejorlicky@centrum.sk
Ozveme sa vám, hneď ako budeme môcť.
Pokiaľ sa dohodneme, vaša príprava môže začať.

Pre prípadné otázky je tu aj Fórum.