Ponúkame kondičné plávanie. Naučíme plávať aj od úplných základov a zdokonalíme váš plavecký spôsob. Tréningové plány, tréningové konzultácie, konzultácie o materiálnej výbave...

Začínate s plávaníma neviete ako na to?

Prajete si mať trénera, ktorý vás bude viesť a motivovať?

Chcete získať tréningový program, ktorý vám pomôže v rozvoji?

Trápi vás, že vlastným trénovaním sa zlepšujete iba veľmi pomaly?

Nechcete venovať svoj čas na prípravu tréningového plánu?

Máte chuť účastniť sa spoločných klubových akcií?

Chcete plávať ľahko a rýchlo?

Chcete sa naučiť (zdokonaliť) plávať kraul?

Spoločné plavecké kondičné tréningy a výuka plávania

Plavecké tréningy sú od septembra do konca júna.

  zameriavame sa na:
• zdokonaľovanie techniky plávania
• základné postupné kondičné tréningy
• plavecký tréning
• plavecký tréning pre triatlonistov
• tréningy rozdelené pre začiatočníkov a pokročilých

• naučíme plávať aj od úplných začiatkov

• zdokonaľovanie plaveckého spôsobu (kraul, znak, prsia, motýlik)

• pravidelné kondičné plávanie

• do tréningov sa dá plynulo pridať kedykoľvek, nejedná sa o kurz, ale o priebežné   

  plávanie

• možnosť postupne skúsiť aj triatlon

Rozvrhy plaveckých tréningov
Plaváreň Zátvor Trnava:
• pondelok -
• utorok pokročilý + kondičné plávanie 17:30 - 19:30
• streda -
• štvrtok pokročilý + kondičné plávanie 16:30 - 18:30
• piatok začiatočníci 16:30 - 17:30 a 17:30 – 18:30
• sobota pokročilý 08:00 - 10:00
• nedeľa ( plaváreň Duslo Šaľa 17:00 – 19:00)
- jedna tréningová hodina vo vode trvá 45 minút až 1:45

Pre pokročilých možnosť plávať aj ráno 6:00-7:30.

Do tréningov je možnosť sa pripojiť kedykoľvek počas roku. (po osobnej alebo telef. dohode)

Ceny spoločných tréningov a ceny služieb

Noví záujemcovia o tréning majú možnosť si prvý tréning nezáväzne zdarma vyskúšať. Pokiaľ sa rozhodnete pokračovať, tak sa tréning započíta do kalkulácie, pokiaľ nie, tréning bol zadarmo.

Tréning prebieha v prenajatých plaveckých dráhach (nie verejnosť).
V cene je aj vstup na plaváreň.

Potrebujete mať svoje:
Plavky (jednodielne) a plavecké okuliare

 Cenník:

Naučiť sa plávať od úplných základov - 35€/mesiac/1 x týždenne, 2 ľudia v jednej plaveckej dráhe

Zdokonalenie plaveckej techniky - 35€/mesiac/1 x týždenne, 2 ľudia v jednej plaveckej

Kondičný tréning v malej skupine - 30€/mesiac/1 x týždenne alebo 55€/mesiac/2 x týždenne - maximálne 4 ľudia v jednej plaveckej dráhe

alebo nepravidelne - 10€/osoba/tréning, ale iba v prípade, keď je voľné miesto

alebo len

Vypracovanie mesačného tréningového plánu - 50€/osoba/mesiac

- konzultácie, vyhodnocovanie tréningov a pretekov

- vypracovanie mesačného tréningového plánu (po týždňoch)

- určovanie intenzity tréningu podľa tepovej frekvencie

- nonstop dostupnosť: e-mail, mobil, skype

Môžeme sa dohodnúť aj inak, podľa vašich možností.

Závisí to aj od dosiahnutej kondície. Všetky tréningy sú stavané individuálne na každú osobu. Keďže záujemcov stále pribúda, počet klientov je limitovaný časom a možnosťami plavárne.

Pokiaľ vás ponuka zaujala, tak vyplňte tento krátky dotazník alebo ma kontaktujte na telefónnom čísle 0903 639 437, mailom na andrejorlicky@centrum.sk alebo priamo na tréningoch (napr. na plavárni).

Vyplnený dotazník pošlite mailom na andrejorlicky@centrum.sk
Ozveme sa vám, hneď ako budeme môcť.
Pokiaľ sa dohodneme, vaša príprava môže začať.